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宜都融媒訊（通訊員 曹華榮 張煐）晚上睡不著，白天沒(méi)精神，情緒起伏大，記憶力下降……遇到這種情況大多數(shù)人通常覺(jué)得是沒(méi)休息好，殊不知這可能是由于情緒變化所引發(fā)的心理疾病。5月6日，松木坪鎮(zhèn)聯(lián)合宜都市陽(yáng)禾社會(huì)工作服務(wù)中心到廟河村開(kāi)展“從心出發(fā)，共同締造健康‘心’家園”心理健康講座。

“萬(wàn)病皆由心生，養(yǎng)心就是要保持心理健康，只有積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)，才能達(dá)到強(qiáng)身健體、延年益壽的功效?！爆F(xiàn)場(chǎng)，心理咨詢師黃華麗老師以通俗易懂的方式為大家講解了生活中帶來(lái)煩惱的一些心理問(wèn)題，以生活中的例子來(lái)說(shuō)明樹(shù)立健康心態(tài)的重要性。

在正確認(rèn)識(shí)了心理健康問(wèn)題之后，黃華麗又為大家介紹了一些解壓小妙招，如轉(zhuǎn)移注意法、合理宣泄法、及時(shí)求助法和自我激勵(lì)法等等，并詳細(xì)講解了各種方法應(yīng)用的場(chǎng)景和容易陷入的誤區(qū)。

通過(guò)此次講座，幫助村民們提升了身心健康水平，讓大家更加樂(lè)觀面對(duì)生活，緩解自身壓力，開(kāi)心過(guò)好每一天。

（責(zé)編：向姝 李華 審核：黨艷秋）